郑州大学体育学院社会体育系

5月26日，一场以埃利斯合理情绪疗法与中医心理学为主题的心理健康知识宣讲在图文信息楼701成功举办，由我系心理辅导站站长杨强老师主讲。

讲座从埃利斯总结日常生活中11类不合理信念入手，结合中医心理学理论，通过改变身心能量，促进人的内心改变以转变11类不合理信念。此外，讲座还介绍了中医心理学的音乐疗法、传统养生疗法等特色理论。

通过这次讲座，大家纷纷表示，对自己的不合理情绪有了更深入的认识，也掌握了实用的情绪管理技巧，今后将在生活中加以运用，以更加积极的心态面对挑战。